材料 （2〜3人分）

• 木綿豆腐

  1丁（300g）

• オクラ

  6本

• ミニトマト

  6個

• 白ゴマ

  大さじ1杯

• かつおぶし

  4g

• 醤油

  大さじ1杯

• ごま油

  大さじ1杯

• 味の素

  少々

• 塩

  小さじ1くらい（茹で用）