スキムミルクで作る 秋のグラタン
こんばんは🌙 shiroです𓂃𓈒𓏸𓍯 今日はスキムミルクと秋の食材をたっぷり使った秋のグラタンレシピをご紹介します✨ スキムミルクは、牛乳と比べて脂質が少なく、カロリーは約半分! さらにタンパク質やカルシウムは牛乳とほぼ同量含まれています☺️ ダイエットにも最適な食品で、水分や脂肪分を抜いているので長期保存も可能といった嬉しいポイントがたくさん⭕️
鶏もも肉
200g
さつまいも
100g
玉ねぎ
1/2個
しめじ
1/2株
スキムミルク
大さじ5
水
150ml
白ワイン
大さじ2
バター
20g
小麦粉
大さじ3
塩コショウ
適量
ピザ用チーズ
適量
さつまいもの甘さが引き立ってとっても美味しいです✨ スキムミルクは牛乳がない時にも役立ちますね🤩 簡単なので、是非お試しください⭐️ いつもご覧いただき ありがとうございます◌︎𓈒𓏸 健康的にきれいになるための 美容レシピを発信しています𓂃 𓈒✍︎ いいね、コメント嬉しいです♡⸝⸝⸝⸝
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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