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🍚 ご飯の準備ポイント ✅ がっつり食べたい方は4合がおすすめです！（レシピは3合炊き） ✅ 冷凍する際は、炊いたご飯をしっかり冷ましてから保存すると良いです。 → 冷凍庫内の温度上昇を防ぎ、他の食材の劣化を防ぎます！ ✅ おかずも冷ましてから弁当に詰めます。 📌 このレシピのポイント ✅ 物価高なのでちくわを使って節約！ ✅マヨネーズを入れて美味しさ🆙 ✅ 冷凍保存OK！