【焼鮭と小松菜のおにぎり】

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【焼鮭と小松菜のおにぎり】 青菜を美味しく食べられるおにぎりです🌿 焼鮭の変わりに、市販の鮭フレークでも🙆‍♂️ 材料：3人分 温かいごはん...1.5合(お茶碗中盛り3杯) 塩鮭(甘口)...2尾 小松菜...2株(約100g) ごま油...大さじ1/2 醤油...小さじ1/2 白ごま...小さじ2 作り方： 1.塩鮭を焼き、皮と骨をのぞいてほぐす。 2.小松菜は柔らかくなるまで約2分茹でザルにあげて冷水につける。冷めたらしっかり水を絞り、小口切りにする。 3.フライパンにごま油を熱して、(2)をさっと炒める。醤油を入れ水分が少なくまるで炒める。 4.温かいご飯に、(3)・(1)・白ごまを入れて混ぜ合わせる？ラップで握って完成。 ⚠️我が家のご飯の一例ですので、自己のご判断とお子さんの月齢や成長に合わせて分量の調整や調理を行なってください🙇‍♂️🙇‍♀️ #おにぎり #おうちごはん #幼児食 #幼児食メニュー #幼児食レシピ #簡単レシピ #簡単ごはん #簡単料理 #こどもごはん #こどものいる暮らし #3歳 #3歳1ヶ月 #3歳2ヶ月 #3歳3ヶ月 #3歳4ヶ月 #2歳 #2歳1ヶ月 #2歳2ヶ月 #2歳3ヶ月 #2歳4ヶ月 #2歳5ヶ月 #2歳6ヶ月 #2歳7ヶ月 #2歳8ヶ月 #2歳9ヶ月 #2歳10ヶ月 #2歳11ヶ月 #朝食 #朝食メニュー #朝ごはん