完熟トマトと卵の炒め物

のん

お野菜レシピを見る👉　@non.food 秋の風が吹き出したけど、 まだまだ日中は暑くて、 夏の疲れ、胃腸の疲れが出やすい時期。 疲れた胃腸を想って、 加熱することで、嬉しい。美味しい🍅 完熟したあま〜いトマトは、 夏の疲れを、ほっと癒してくれる。 ————————— 完熟トマトと卵の炒め物 ▪︎材料 トマト　　　　2個 卵　　　　　　2個 生姜　　　　　1カケ にんにく　　　1カケ 太白ごま油　　大さじ1 塩　　　　　　小さじ1/2 ▪︎作り方 1．トマトをくし切りにする。 2．ニンニク、生姜をすりおろす。 3．フライパンに、オイルを入れて、ニンニク、生姜を炒める。 4．3に、トマト、塩を加えて、炒める。 5．軽く火が通ったら、溶き卵を加えて、さっと炒めあえる。 ▪︎ポイント ・卵を入れる時は、弱火にして、ふんわりと炒める。 自分想いの食事に作りたい！と思ったら、 ぜひ保存して作ってみてください！☺️ ————————— ▶︎まいにちの身体を整える1品レシピ ▶︎心と体を整える食と暮らしの知恵 @non.food でご紹介しています！ ————————— #料理 #健康ごはん #健康　#ダイエット #痩せる