投稿者からのコメント

⭐︎さつまいもは美肌、腸活に効果的？！ さつまいもには主にビタミンC、食物繊維が豊富。さつまいものビタミンCは加熱調理をしても流れにくくビタミンCを摂りやすい食材です。 また食物繊維は、腸内環境を整える働きや血糖値の急激な上昇を抑える作用もあります。