10分で2品！簡単作り置き

管理栄養士みねこ

☆ 白菜の無限ナムル 材料(2-3人前) ・白菜1/8個 ・ごま油　少々 ⁡ ・塩こんぶ 大さじ1杯 ・ちりめんじゃこ 大さじ1杯 ・すりごま 大さじ1杯 ⁡ 作り方 ①白菜は1cm幅に切って耐熱容器に入れ、 ごま油をかけて500Wレンジで4分加熱する。 ⁡ ②①の粗熱がとれたら、水気を絞り、 塩こんぶ、ちりめんじゃこ、すりごまと和える。 ⁡ ⁡ ☆ 白菜と厚揚げのポン酢炒め 材料(2人前) ・白菜1/8個 ・厚揚げ 1枚 ⁡ ・ごま油　少々 ・ポン酢 大さじ2杯 ・こしょう 少々 ⁡ ①白菜はと厚揚げは1cm幅に切る。 ⁡ ②フライパンにごま油を温め、 ①の白菜と厚揚げを入れて2-3分炒め、 ポン酢、こしょうで味付けする。 ⁡ 参考にしていたたけたら嬉しいです😊 ⁡ ⁡ #簡単レシピ　#初心者レシピ #管理栄養士 #オンライン料理教室　 #白菜　#作り置き