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【ぱくぱく食べれる】鶏しいたけにんじん

【ぱくぱく食べれる】鶏しいたけにんじん

材料 (1人分)

  • 鶏むね肉

    100g

  • にんじん

    50g

  • しいたけ

    50g

  • 醤油

    大さじ1/2

  • カレー粉

    小さじ1

  • 小さじ1/4

  • こしょう

    少々

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①にんじんをピーラーで薄切りにする。
  • ②しいたけの石づきを取り除く。
  • ③肉に塩こしょうをふる。
  • ④にんじんを加える。
  • ⑤電子レンジ800Wで3分間加熱する。
  • ⑥しいたけ、カレー粉、醤油を加える。
  • ⑦電子レンジ800Wで1分間加熱する。
  • ⑧混ぜる。

投稿者からのコメント

■ポイント 冷凍しいたけを使った免疫アップの献立です。 しいたけとにんじんの食物繊維が腸内環境を整え、便秘の改善だけでなく免疫アップにも役立ちます。 鶏肉、しいたけ、醤油の旨味のハーモニーが絶妙な1品です。 コメントやいいね、チャンネル登録をよろしくお願いします。 LINEで病気専門の献立を販売中! お友達追加で無料特典プレゼント★

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