ノンフライヤーレシピ、スープカレー

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寒い季節にぴったり🍲✨ やわらか手羽元とゴロッと野菜が主役！ 旨みたっぷりの【具だくさんスープカレー】をご紹介します🍛🔥 ━━━━━━━━━━━ ◾️調理時間：約—分（※任意で追記OK） ◾️使用モード：ノンフライ機能（200℃／8〜10分） ━━━━━━━━━━━ ◾️材料（2〜3人分） ・ごはん（温かいもの）…適量 ・鶏手羽元…4本 ・塩…小さじ1/2 ・黒こしょう…ふたつまみ ・玉ねぎ…100g ・じゃがいも…100g ・にんじん…50g ・かぼちゃ…60g ・ナス…1本 ・アスパラガス…1本 ・オイルスプレー…適量 ・カレールー…50g 〈A〉 ・サラダ油…大さじ2 ・すりおろし生姜…小さじ1 ・すりおろしニンニク…小さじ1 ・ハーブミックス…小さじ1/2 〈B〉 ・水…600ml ・トマトジュース…100ml ・コンソメ顆粒…小さじ2 【作り方】 玉ねぎは薄切り じゃがいも にんじん かぼちゃは一口大 ナスは乱切り アスパラは3等分に切る 手羽元に塩・黒こしょうをまぶす 鍋に〈A〉を入れて熱し、玉ねぎ・手羽元を炒める 全体に油がまわったら〈B〉を加えて煮立たせ、アクを取る じゃがいも・にんじんを加えて柔らかくなるまで煮る かぼちゃ・ナス・アスパラをノンフライヤーに入れ、オイルスプレーをして200℃で8〜10分加熱 鍋にカレールーを加えて溶かし、仕上げに焼いた野菜を加える 器にごはんとスープカレーを盛り付けて完成✨ 手羽元の旨みがしみ込んだスープに、香ばしく焼けた野菜が相性抜群。 寒い季節でも身体の中からぽかぽか温まる、贅沢スープカレーです🔥😋 #ノンフライヤー #cosori #スープカレー #スープ #カレー #時短レシピ #エアフライヤー #airfryer