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ヨガ栄養士が作る!厚揚げ揚げ出し

ヨガ栄養士が作る!厚揚げ揚げ出し 今回は厚揚げで整えレシピ𓌉𓇋 イソフラボンで美肌に お肌喜ぶ「厚揚げ揚げ出し」 ❁豆知識┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⚫︎厚揚げ:イソフラボン →若々しい肌のサポート

材料

  • 厚揚げ

    1パック

  • 【A】

  • ・水

    150ml

  • ・白だし

    大さじ1+1/2

  • ・きび砂糖

    小さじ2

  • ・みりん

    大さじ1/2

  • ・塩

    ひとつまみ

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ① 【A】を耐熱容器にいれて、700W2分
  • ②厚揚げを食べやすい大きさに切り、厚揚げを全面焼く。(油は使いません)
  • ③ 【A】に②を浸し完成!半日以上浸すと味がしみこんできます。

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