食材から探す
料理名から探す
公式レシピ 記事をよむ レシピカード クラシルショート クリエイター
クラシルのサービス

【冷凍おかず】やわらか!タンドリー和風チキン

【冷凍おかず】やわらか!タンドリー和風チキン 【冷凍おかず】漬けて焼くだけ⠀ 超やわらかタンドリー和風チキン⠀

材料 (2〜3人前)

  • ▪️鶏もも肉

    1枚(300g)

  • Aプレーンヨーグルト

    大さじ3

  • Aカレー粉

    小さじ1

  • A醤油

    大さじ0.5

  • Aみりん

    大さじ0.5

  • ▪️片栗粉

    大さじ2

  • ▪️サラダ油

    大さじ1

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間:10分程度(下味時間は除く)
  • ① 鶏もも肉を一口大に切る。
  • ②ボウルに鶏もも肉、【A】を入れよく混ぜ合わせ、10分以上置く。
  • ③焼く直前に片栗粉を入れ混ぜ合わせる。
  • ④フライパンにサラダ油をひき、温める。肉の皮面を下にして入れ、中火で焼く。
  • ③皮目にこんがり焼き色がついたら、裏返す。蓋をして弱火で4分程度蒸し焼きし、中まで火を通す。
  • ④ 蓋を開け、中火にし、水分を飛ばす。
  • ⑤冷凍の場合、保存袋または小分け容器に入れ保存。
  • 食べるときに、皿にのせレンジで加熱する。(オート温め機能や600Wで加熱しています)

投稿者からのコメント

※お弁当→詰める際は、食中毒予防にもよく加熱し冷めてから詰めて下さい。 ※晩ご飯に→冷凍おかずをレンジで加熱し、ピザ用チーズをかけて、再度レンチンし、チーズがとろけたら、乾燥パセリをかけました。 【冷蔵保存】2〜3日 【冷凍保存】1ヶ月 *・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。 \冷凍おかずで朝のお弁当が楽‎に!/ お皿に入れ、レンジでオート温め機能で加熱しています。 10分以内にお弁当は完成です! *・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。 ⋆⸜冷凍おかず、作り置き⸝⋆ 発信中*ˊᵕˋ)੭ 〜冷凍おかずのメリット〜 ●朝が楽に☆時間に余裕が 時短でパパッとお弁当! ●惣菜や冷凍食品を買うことが減り節約に ●栄養も手軽にとれ健康的ごはんに *・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。

おすすめのショート動画

    コメント (0件)

    コメントがまだありません