【冷凍おかず】やわらか!タンドリー和風チキン
【冷凍おかず】やわらか!タンドリー和風チキン 【冷凍おかず】漬けて焼くだけ⠀ 超やわらかタンドリー和風チキン⠀
▪️鶏もも肉
1枚(300g)
Aプレーンヨーグルト
大さじ3
Aカレー粉
小さじ1
A醤油
大さじ0.5
Aみりん
大さじ0.5
▪️片栗粉
大さじ2
▪️サラダ油
大さじ1
※お弁当→詰める際は、食中毒予防にもよく加熱し冷めてから詰めて下さい。 ※晩ご飯に→冷凍おかずをレンジで加熱し、ピザ用チーズをかけて、再度レンチンし、チーズがとろけたら、乾燥パセリをかけました。 【冷蔵保存】2〜3日 【冷凍保存】1ヶ月 *・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。 \冷凍おかずで朝のお弁当が楽に!/ お皿に入れ、レンジでオート温め機能で加熱しています。 10分以内にお弁当は完成です! *・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。 ⋆⸜冷凍おかず、作り置き⸝⋆ 発信中*ˊᵕˋ)੭ 〜冷凍おかずのメリット〜 ●朝が楽に☆時間に余裕が 時短でパパッとお弁当! ●惣菜や冷凍食品を買うことが減り節約に ●栄養も手軽にとれ健康的ごはんに *・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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