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脂肪を減らすえの鶏めし

脂肪を減らすえの鶏めし ☝️魔法の食べやせ法はインスタプロフィールのリンクから!

材料

  • お米

    2合

  • しょうゆ、みりん

    大さじ2ずつ

  • 大さじ1

  • ほんだし

    小さじ1

  • えのき

    1袋

  • 鶏もも肉

    150g

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①お釜にお米、調味料を入れ、水を2合のメモリまで入れる
  • ②えのきと鶏もも肉を食べやすい大きさに切って入れる
  • ③通常炊飯して混ぜたら完成

投稿者からのコメント

おにぎりやお弁当にもおすすめなのに えのきには内臓脂肪を減らす働きがあります😳 「代わりにこの食材・調味料どう?」 「いつ・どう食べたら痩せる?」 などあれば気軽にコメントください👍 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 日本肥満予防健康協会認定 ダイエットアドバイザーとして のべ1万人以上のダイエットを成功へ✨ 食べるのが好きな女性向けの ダイエットに関わる栄養・医学を研究👨‍⚕️ 毎日お菓子食べながら 健康的に食べ痩せしたい人は ぜひフォローして1日1個痩せ知識を 身につけていきましょう😌

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