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デトックスには 野菜や海藻、キノコ、豆類が有効で この味噌汁には全部入ってるので最強！ 野菜→小松菜 海藻類(水溶性食物繊維)→なめこのヌルヌル キノコ類→なめこ 豆類→味噌 （⇩3~4食分全部の合計値） カロリー：251kcal タンパク質：22.94g 脂質：2.68g 炭水化物：41.08g 「代わりにこの食材・調味料どう？」 「いつ・どう食べたら痩せる？」 などあれば気軽にコメントください👍 ※実際の食事では、他にご飯やおかずも食べる中で僕のやせレシピも取り入れましょう🙆‍♂️ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ・日本肥満予防健康協会認定 ダイエットアドバイザー ・栄養コンシェルジュ1ッ星 として のべ1万人以上のダイエットを成功へ✨ 食べるのが好きな女性向けの ダイエットに関わる栄養・医学を研究👨‍⚕️ 主婦の友社より 「たくみ先生の魔法の食べすぎダイエット」 を出版📕 発売後1週間で即重版し 現在も全国の書店やAmazonにて 絶賛発売中〜😌