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春歩(はるほ)

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レンジで簡単♪ オートミールの明太チーズリゾット

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レンジで簡単にできる オートミールのリゾットです! 基本混ぜるだけ&少量でも満足感◎ 明太子のプチプチ食感にもちもちのオートミール、とろーりチーズが食欲をそそります❣️ グルテンフリーなので ダイエットメニューとしてもオススメ😍 精白米で作る通常のリゾットと味に変わりなく 気づかれないくらいなので、 オートミールが苦手な方でも召し上がれるかと思います😌 [レシピ] (材料) 2人分 Aオートミール 50g A水 150ml ・玉ねぎ 1/4個 ・ハム 1枚 B牛乳 150ml B顆粒コンソメ 小さじ1 Bピザ用チーズ 35g ・明太子 1/2片(ほぐしたもの) ・明太子(トッピング用) 1/2片(ほぐしたもの) ・刻み海苔 適宜 ポイント 耐熱の容器は底の深い物を使用してください。 -準備- ・玉ねぎは皮を剥き、みじん切りにしておく。 ・ハムを細切りにしておく。 ①Aを耐熱の器に入れ、ラップをして500wの電子レンジで2分加熱する。 ②全体をスプーンでかき混ぜたら、Bと玉ねぎ、ハムを入れて軽く混ぜ合わせ、再度ラップをかけて500Wの電子レンジで6分加熱する。 ③全体を混ぜ合わせて、最後に明太子を加えて再度混ぜ合わせたら、器に盛りつける。 ④明太子(トッピング用)と刻み海苔を上に乗せる。 #オートミール #チーズ明太

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