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低糖質&低脂質【甘くないフラペチーノ風ドリンク】

「フラペチーノは好きだけど甘すぎる」 甘くないフラペチーノが飲みたい! と思って考えたレシピです。 ミルクはスキムミルクを使ったので わずか0.2g! かなり低糖質&低脂質の フラペチーノ風ドリンクになりました。 なかなかシャリシャリ感が出なくて 完成が遅れてしまいましたが なんとか暑さを感じる時期に アップできました。 甘味は一切加えていませんので 「ちょっと甘くしたい」 という方はシロップを 少し加えてみてくださいね。

材料 (できあがり約400ml分)

  • 50ml

  • スキムミルク

    30g

  • エスプレッソ

    50ml

  • 15個

  • シナモン

    お好みで適量

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①水とスキムミルクをミキサーに
  • 入れてダマがなくなるまで混ぜる。
  • ②氷10個とエスプレッソを加えて
  • ミキサーにかける。
  • ③さらに氷5個を加えて
  • シャリシャリ感が残る程度に
  • ミキサーをかけてできあがり。
  • お好みでシナモンをかけてどうぞ。

投稿者からのコメント

<ポイント> *エスプレッソは 濃いめのコーヒーでもOKです。 温かいままミキサーに入れてください。 *室温や環境によりシャリシャリ感の 出かたが異なります。 様子を見ながら氷の量を 調整してください。 <栄養価> エネルギー 109kcal たんぱく質 9.2g 脂質 0.2g 炭水化物 17.1g

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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