低糖質&低脂質【甘くないフラペチーノ風ドリンク】
「フラペチーノは好きだけど甘すぎる」 甘くないフラペチーノが飲みたい! と思って考えたレシピです。 ミルクはスキムミルクを使ったので わずか0.2g! かなり低糖質&低脂質の フラペチーノ風ドリンクになりました。 なかなかシャリシャリ感が出なくて 完成が遅れてしまいましたが なんとか暑さを感じる時期に アップできました。 甘味は一切加えていませんので 「ちょっと甘くしたい」 という方はシロップを 少し加えてみてくださいね。
<ポイント> *エスプレッソは 濃いめのコーヒーでもOKです。 温かいままミキサーに入れてください。 *室温や環境によりシャリシャリ感の 出かたが異なります。 様子を見ながら氷の量を 調整してください。 <栄養価> エネルギー 109kcal たんぱく質 9.2g 脂質 0.2g 炭水化物 17.1g
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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