じゃこ天サラダ

【管理栄養士】瀬戸アオイ

材料（1人分） レタス：80〜100g じゃこ天（安岡蒲鉾）：1枚 お好みのドレッシング：適量 作り方 レタスは一口大にちぎって器に盛ります。 じゃこ天は角切りにします。 レタスの上にじゃこ天をのせ、お好みのドレッシングをかけて完成です。 ポイント 火を使わずに作れるので、忙しい日にぴったりです。 じゃこ天は魚を骨ごと使っているため、カルシウムやたんぱく質が手軽にとれます。 ドレッシングは、和風・ごま・レモン系などお好きなものを合わせてください。 #レタス #ちりめんじゃこ #サラダ #サラダ菜 #サニーレタス #ドレッシング #和風ドレッシング #ごまドレッシング #はんぺ #かまぼこ