Name: 【太らない】豚骨ラーメン
Uploaded: 2023-09-29T06:37:53.000Z
Channel: おさとう🍳ヘルシーレシピ研究家

【太らない】豚骨ラーメン

おさとう🍳ヘルシーレシピ研究家

【太らない】豚骨ラーメン超低カロリー豚骨ラーメン🍜🍥 スープは豆乳ベースでヘルシーに仕上げ麺はしらたきでもいいのですが動画では市販の低糖質麺を使用しました😌 (今回はイオンで見つけました紀文のゼロ麺もいいと思います！) 私はこんにゃくコーナーで見つけました😉

材料（1人前）

手順

【成分値】1人前 219kcal タンパク質：12.2g 脂質：10.6g 炭水化物：23.2g ※スープは残すと思うので実際の数値はもう少し下がります。

※みやすさのために書式を一部改変しています。