おこめ

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＼朝からぽかぽか／オートミール雑炊＊わかめとたまご

＼コツなし／ マグに材料入れてレンチンするだけ💓 【材料】 約136kcal オートミール15g 鶏ガラ小さじ1/2 しょうがチューブ3〜4センチ カットわかめ大さじ1（2g） お湯150cc たまご　1個 レンジ600wで40秒 #オートミール #ダイエット #レンジ #朝ごはん