パーティの主役✨丸ごとひと玉ご馳走キャベツ🥬🧈

ジュニカフェ𓌉𓇋レシピ🩵

𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ジュニカフェ𓌉𓇋レシピでは 🍽️おうちで作れる今どきごはんと 🧁かんたんスイーツを発信中🩵 フォローしてね🥰 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 芯までとろっと甘くなる、 丸ごと1玉使ったごちそうキャベツ🥬✨ スパイスとバターがしみ込んで、 主役級のおかずになります🎉 オーブンに入れたらあとは放置でOK◎ これは海外のダイエッターさんがSNSで作って人気だったキャベツボイルっていう食べ方を日本でも簡単に作れるようにアレンジしました！ お財布にも優しく罪悪感も少なくて1人でもつい1玉食べれてしまいます🥹😭 味濃いめの外側とキャベツの甘み引き立つ内側、味の違いを楽しめるし、外側に溜まったスープにつけて食べるのもおすすめです😍 ✎┈┈┈Recipe┈┈┈ 𓌉𓇋 材料（1玉分） キャベツ 1玉（700〜800g） オリーブオイル 10g 塩 5g 胡椒 適量 パプリカパウダー 3g（なくてもOK） 顆粒コンソメ 6g カレー粉 3g レモン汁 6g おろしにんにく 3g 水 30g バター 25g ┈ ┈ ┈ 作り方 ┈ ┈ ┈ 1 キャベツは外葉を2枚ほど外し、芯をくり抜く。十字に広げたアルミホイルにキャベツをのせ、表面にオリーブオイルを塗る。 2 塩、胡椒、パプリカパウダー、コンソメ、カレー粉、レモン汁、おろしにんにくを全体にまんべんなくなじませる。 芯の穴を上にして、水とバターを詰める。 3 アルミホイルで包み、200度に予熱したオーブンで45〜50分焼く。 水分が出るのでこぼれないように盛り付けてください😊このスープにおいしい味がたくさん出てるので浸して食べてみてください🍲 ┈ ┈ ┈ ポイント ┈ ┈ ┈ 焼き時間はキャベツの大きさで調整してください🥬 ぎゅうぎゅうに詰まったキャベツだったら少しナイフを刺して切り込みを入れておくと良いです。 芯に入れたバターとスパイスが全体にしみ込んで、甘みが引き立ちます☺️ ナイフで放射状に切ると食べやすいです🍽️ ┈ ┈ ┈ アレンジ ┈ ┈ ┈ キャベツはカットしたものでも、白菜でもできます⭕️（1/4や1/2でもOK。白菜は水分が多いのでお水は不要です） 余ったら翌日はスープにしちゃうのも最高です🍲 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 保存して作ってみてね😍 みんなの感想や質問も待ってます🩵 #キャベツ #クリスマス #オーブン焼き #オーブン #スパイス　#白菜 #まるごと