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⭐️ポイント ①皮なしなら胸肉でももも肉でもOK、カロリーは上がりますが豚や牛のひき肉でもOK ②カレールーはバーモンドかジャワの50%カレールーを使うか、S＆Bのドライキーマカレー用のルーがおすすめ ③玉ねぎやえのき、しめじを足すのもおすすめ ④汁気少ないのでお弁当にもおすすめ 「代わりにこの食材・調味料どう？」 「いつ・どう食べたら痩せる？」 などあれば気軽にコメントください👍 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 日本肥満予防健康協会認定 ダイエットアドバイザーとして のべ1万人以上のダイエットを成功へ✨ 食べるのが好きな女性向けの ダイエットに関わる栄養・医学を研究👨‍⚕️ 毎日お菓子食べながら 健康的に食べ痩せしたい人は ぜひフォローして1日1個痩せ知識を 身につけていきましょう😌