1食分の野菜が摂れるお弁当🥕 ほぼ1食分の野菜が摂れるお弁当🥕 𓐄 𝟏.メイン：ささみの梅味噌焼き 𝟐.卵料理：炒り卵 𝟑.副菜：カブときゅうりのレモン浅漬け🍋 飾り：焼きアスパラ 𓐄 📝1食分の野菜について 厚労省が目標とする1日の野菜摂取量350g。 1/3量(約117g)を目安にしています。 今日のお弁当は合計約110gでした👩‍🍳 ・かぶ 40g ・きゅうり 40g ・アスパラガス 30g 梅味噌が酸味きいてておいしい！と、 30代夫からも好評でした👨‍💻 最近やっとあったかくなってきて、 さっぱりしたものが食べたい気分。