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小島香住〖野菜ソムリエプロ｜管理栄養士｜3歳BOYのママ〗

⋆⸜⋆⸜夏はカポナータ♡⸝⋆⸝⋆ ／ 簡単なのに家族がよろこぶ#ママラク野菜レシピ 野菜ソムリエプロ&管理栄養士の小島香住です☺︎ @kasumiii.mm ＼ ビネガーを効かせてつくる カポナータが大好きです♡ ズッキーニとか季節の野菜を入れて アレンジしてみてねーˎˊ˗ 息子が途中で不思議なことを聞いてきたのは おやつ何食べる？って話をしたあとだったからかな。笑 それにしても リールの編集ってむずかしいよね…笑 ／ おいしく召し上がれますように𓍯꙳⋆ ＼ ඊ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 小島香住（野菜ソムリエプロ／管理栄養士） 野菜・果物をおいしく食べて、 キレイで健康に過ごしたい。 野菜・果物のおいしさや魅力、 忙しいママにもうれしい簡単レシピを 管理栄養士の知識も活かして発信しています。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈𓎩 #野菜ソムリエプロ #管理栄養士 #ママ野菜ソムリエ #小島香住 #2歳男の子のママ #おうちごはん #親子ごはん #家族ごはん #こどもごはん #カポナータ #つくりおき #大量消費 #夏野菜レシピ #野菜レシピ #野菜のある生活 #子どものいる生活 #ママラク野菜レシピ #ママラクポイント #ベジフルライフ #リール初心者