【BEANPASTA】ツナとオリーブのトマトパスタ
【BEANPASTA】ツナとオリーブのトマトパスタ 【BEANパスタってどう食べるの??】 今回はBEAN PASTAでつくる「ツナとオリーブのトマトパスタ」を紹介します。 BEANPASTAはパスタに大豆粉がブレンドされています。 そのため、このお料理一品で「穀物、大豆、魚、野菜」が摂取できるヘルシーなメニューになります。 ぜひお試しください。
Bean パスタ
90g(1/2 袋)
ツナ缶
1 缶(60〜70g)
ブラックオリーブ(スライス)
10g(ホールで 2〜3 粒分)
トマト缶(ホール or カット)
1/2 缶(200g)
にんにく(チューブも可)
小ひとかけ
オリーブオイル
大さじ 1(12g)
お湯
2L
塩
10g
★トマトソースにバジルをちぎって入れても OK ★ツナ缶を鯖缶やイワシ缶でも代用可
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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