【10分副菜】アボカドのツナマヨチーズ焼き

ぐっキング《のんびり　レシピ　管理栄養士》

【10分副菜】アボカドのツナマヨチーズ焼き おもてなし料理やあと1品足りないときに便利な、火を使わない簡単副菜♡ すぐにできるのでやる気がなくても作れます♪ チーズはお好みの量をかけてください♡ ▶︎材料　2人分 アボカド　1個 Aマヨネーズ　大さじ1 Aツナ缶　1/2個 ピザ用チーズ　適量 黒コショウ　少々 ▶︎作り方 アボカドは縦半分に切り、種を取り除く。 アルミホイルをくしゃくしゃにしてアボカドが倒れないように土台を作り、上にアボカドを置く。 ①Aを混ぜて、アボカドの中央に広げ、上からピザ用チーズをかける。 ②トースターで4〜5分加熱し黒コショウをかける。 ご家庭のトースターで火力が違うので、加熱時間は調整してください。 ⭐︎アボカドを食べて血液サラサラに アボカドは栄養価の高い果物で、脂肪分が多く「森のバター」と呼ばれています。 アボカドの脂肪分は血液をサラサラにしたり、LDLコレステロールを減らす不飽和脂肪酸が主体となっています。 #アボカド#アボカドレシピ#アボガド#10分副菜#副菜レシピ#トースター#トースターで簡単#チーズレシピ#管理栄養士#栄養#旬のレシピ#簡単時短レシピ#おうちごはん#カフェごはん#時短#レシピ#クッキング#料理#料理記録#手作り#cooking#お弁当#nadia#nadiaartist #ナディア#クラシルレシピ#kurashiru