クラシル

やる気0%むくみぶっ飛びオクラ!簡単なのに…

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◎むくみ解消オクラ オクラ1ネット(今回は5本入りでした) 麺つゆ大さじ1 水大さじ2 いりごま小さじ2 コチュジャン小さじ1 おろしニンニク1㎝ 小ネギお好み 絹豆腐(ご飯でもOK) 1. オクラのトゲトゲをとって適当な大きさにきる! 2. オクラを耐熱容器にいれふんわりラップ、レンジ600wで1分半 3. 調味料を入れかき混ぜて完成! ※2、3日は冷蔵庫で保存可能です。 #ダイエット#痩せる#筋トレ#トレーニング#美容#美白#顔痩せ#小顔#むくみ解消#むくみ#お腹痩せ#オクラ#豆腐#ズボラ飯#ダイエットレシピ#レンチンレシピ

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