やる気0%むくみぶっ飛びオクラ！簡単なのに…
ズボラキッチン【食べて楽しく痩せる】
やる気0%むくみぶっ飛びオクラ！簡単なのに… ◎むくみ解消オクラ
オクラ1ネット
（今回は5本入りでした）
麺つゆ
大さじ1
水
大さじ2
いりごま
小さじ2
コチュジャン
小さじ1
おろしニンニク
1㎝
小ネギ
お好み
絹豆腐
（ご飯でもOK）
※2、3日は冷蔵庫で保存可能です。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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