【同時に3品】オーブンキーマカレー

かなで▶︎子ども喜ぶ取り分けごはん

フライパンやめたら、 めちゃくちゃ最高だった話。 ⁡ オーブンでじっくり火を通すことで、 野菜の甘みと旨みがギュッと凝縮。 ⁡ その間はほったらかしできるし、 フライパンを何度も洗う必要も無いので ママコールがとまらない我が家には オーブン調理が合ってました。 ⁡ みんなはオーブン有効活用してる？ ⁡ 【ほったらかしキーマカレー】 材料 ・豚ひき肉：200g ・なす：2本 ・玉ねぎ：1／2個 ・にんじん：1／2個 ☆カレー粉（甘口）：小さじ2 ☆ケチャップ：大さじ2 ☆ウスターソース：大さじ1 ☆醤油：小さじ1 ☆水：50ml ⁡ 作り方 1．なす、玉ねぎ、にんじんを5㎜角のみじん切りにする。 　　なすは切った後、水にさらしてアクを抜いておく。 2．耐熱容器に切った野菜と豚ひき肉を入れ、☆の材料を全て入れ軽く混ぜる。 3．200℃に予熱したオーブンで25～30分焼き、焼きあがり後よく混ぜる。 ・子どもが食べやすい味付けになっていますので、 子ども分を取り分け後、大人用のカレー粉を足して味を調整してください。 ⁡ ⁡ 【アスパラとウインナーのうま味蒸し】 材料 ・アスパラ：4本 ・ウインナー：2本 ・オリーブオイル：小さじ1 ・水：大さじ2 ・塩：ひとつまみ ⁡ 作り方 1．アスパラの根本の固い部分の皮をピーラーで剥き、斜め薄切りにする。 　ウインナーも斜め薄切りにしておく。 2．耐熱容器に材料を全て入れ、アルミホイルをふんわり被せる。 3．200℃に予熱したオーブンで25～30分焼く。 ⁡ ⁡ オムレツのレシピは 味はおいしかったけど 食感をもう少し改善したいので また挑戦し載せてます。 ⁡ へーっ！と思ったり 参考になった！と感じた方は いいね♡やフォローして頂けると 嬉しいです( ˊᵕˋ )♡.°⑅ ⁡ 5歳、1歳育児中のかなでです⑅◡̈* ストーリーでは限定レシピや育児のあれこれ、ママのためお得情報など更新しています♪ #幼児食レシピ #取り分けレシピ #取り分けごはん #こどもごはん #オーブンレシピ #同時調理 #オーブン焼き