材料ふたつで副菜！《韓国風じゃが海苔》

まにこ｜おうちごはんサポーター

火を使わず簡単！韓国風じゃが海苔 材料はたったのふたつ。 じゃがいもと韓国海苔フレークで、やみつき副菜が完成！ ピリ辛でおつまみにも、ごま油の香りで食欲そそるひと品です。 辛さを控えればお弁当にもぴったり。 じゃがいものエネルギーと海苔のミネラルで、からだにもうれしい組み合わせ。 火を使わず電子レンジで完結するので、忙しい日にもおすすめです。 材料（2人分） ・じゃがいも（小）…2個 ・韓国海苔フレーク…適量 ◎中華だし…少々 ◎塩…ひとつまみ ◎白ごま…少々 ◎ごま油…大さじ1/2 ◎豆板醤…少々（お好みで） 作り方 ① じゃがいもは細切りにして、5分ほど水にさらす。 ② 耐熱容器に入れ、ふんわりラップをして600Wで約3分加熱する。 ③ 熱いうちに韓国海苔フレークと◎の調味料を加え、全体をよく混ぜる。 ポイント ・じゃがいもは細切りにすると火が通りやすく、味もしっかり絡みます。 ・辛いのが苦手な方は、豆板醤を抜いても美味しく仕上がります。 ・韓国海苔フレークがない場合は、手でちぎった韓国海苔でも代用OK！ #副菜 #新じゃがいも #じゃがいも #韓国風 #簡単 #時短 #節約 #レンジ #お弁当 #材料2つ #ごま油 #ピリ辛 #おつまみ #韓国のり #のり