にこまお ☺︎ | ヘルシー料理家

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白菜のツナ塩コン

ちょっと余った白菜消費に 白菜のツナ塩コン🥬 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 作り置きにも あと一品の副菜にもおすすめ☺️ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 塩もみしたら一度水でさっと洗い よーく絞るのがポイントです◎ 塩昆布のうまみとごま油の風味で お箸が止まらなくなる一品です🤤 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ………………………………………….. 【材料（2人分）】 ⚪︎白菜　　3〜4枚 ⚪︎塩　　　小1 ⚪︎ツナ缶　1缶 ⚪︎塩昆布　ざっとひとつかみ ⚪︎ごま油　大1/2 【手順】 ① 白菜は1cm幅に切り、塩を振り10分おく。 ②しんなりしたら水にくぐらせ塩気を抜きよく絞る。 ③全ての材料を和え完成。 ………………………………………….. ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ @nikomao_kitchen アラサーふたり暮らし🏠 ヘルシーでおいしい 簡単レシピを発信しています🕊 -------------------------------