【5分でやみつきトマト】汁まで飲みたいうま塩ナムル
【5分でやみつきトマト】汁まで飲みたいうま塩ナムル @apin_cooking ☜時短カンタンレシピはこちら 【5分で火を使わず】さっぱり爽やか 汁まで飲みたいトマトとささみのうま塩ナムル ☟材料は下に☟ 「保存」してMyレシピ集を作ってください。後からゆっくり見返せます。美味しそうと思ったらコメントに『🍅』『🐓』教えてくださいね 📝レシピあり __________ 梅雨の鬱陶しい季節にも これからの季節に大活躍する さっぱり美味しいサラダ🥗 今や一年中店頭に並び 種類もたくさんあるトマト🍅 リコピンlycopeneが豊富 皮や種に多く含まれていて 抗酸化作用⤴️ そしてグルタミン酸の宝庫です。 ザクザクトマト🍅を切り 大葉と一緒に 漬けるだけ→すぐでも食べられます。 冷蔵庫で半日冷やすと 味が馴染んで美味しいですよ。 これが美味しすぎて 抱えて食べたくなります。 汁まで飲み干したくなります。 ぜひ作ってみてくださいね。 あると安心作り置き 冷蔵庫に冷たく冷やして 召し上がってください。 __________ 【汁まで飲みたい】 ザクザクトマトとささみのうま塩ナムル __________
鶏ささみ
3本(180g)
酒
大さじ1
トマト(中)
4個(280g)
大葉
5枚(せん切り)
塩昆布
8g
A.酢
小さじ2
A.鶏がらスープの素
小さじ1
A.砂糖
小さじ1
A.塩
少々
A.おろしニンニク
小さじ1/2 お好みで
A.ごま油
大さじ1
白いりごま
適量
【Point❣️】 ★【トマトは皮をあえてむかない】 皮は食物繊維で、栄養も豊富なので皮付きのまま使います。 ひと手間ですが皮の気になる方はトマトを湯むきしてください。 ★ミニトマトにしても美味しいですよ。 ★大葉のほか、ねぎ、生姜など薬味はお好みで。 ★トマトはリコピンが豊富 抗酸化作用があり 酢は疲労回復効果があります。 ★電子レンジの加熱時間はささみの大きさにより変わるので、調節してください。 🍳 𝐓𝐇𝐀𝐍𝐊𝐘𝐎𝐔つくれぽ いつもいいね😊 フォローありがとうございます💕 📝詳しい作り方は✍️ レシピの保存、検索は レシピサイトNadiaから (料理名・食材・番号) NadiaID 462079 レシピを作ってくださった時は ハッシュタグ⇨【 #あーぴんレシピ】 タグ付け⇨【 @apin210 でタグ付け】 教えていただけると嬉しいです😆 ブログも詳しく レシピ📝 書いています。 プロフィールあーぴーん から飛べます✈️ トマトとオクラの出汁漬けサラダ NadiaID 419504
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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