Name: 【じゃがいもとサバ缶の炒め物】
Uploaded: 2022-08-06T08:09:38.000Z
Channel: FUKO

【じゃがいもとサバ缶の炒め物】

FUKO

ささっとできて満足感もある1品。じゃがいもは食物繊維も豊富で、熱に強いビタミンCも多く含まれています＾＾

材料（1人分）

手順

じゃがいもを加熱した際に出た水分をしっかりふき取ることで、焼いたときに跳ねる心配がなくなります。【栄養価】カロリー・・・・・254kcal タンパク質・・・・18.5g 脂質・・・・・・・12.6g 食物繊維・・・・・12g 塩分・・・・・・・0.7g

※みやすさのために書式を一部改変しています。