おうち給食（幼児食〜大人）

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おうち給食（幼児食〜大人） チキンとほうれん草のマカロニグラタン🫕 親子で美味しく食べられる味付けです^ ^ 大人とこどもでチーズの量を変えるだけで塩分も調整できます。 マカロニは先に下茹でしなくても、フライパンで一緒に少し長めに煮るでOKでした🙆‍♂️ ※早茹で3分タイプが良いです ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 材料：大人2人＋こども2人分 鶏もも肉...200g 玉ねぎ…1/2個 冷凍ほうれん草…80g（スーパーで買える) マカロニ…40g（早茹で3分タイプ) 牛乳…400ml バター…20g 小麦粉…大さじ3 コンソメ…大さじ1 ピザ用チーズ...適量 1.オーブンレンジは200℃に予熱しておく。 2.鶏もも肉は食べやすい大きさに切る。玉ねぎは薄切りにする。 3.フライパンにバターを熱して(1)を炒める。 8割ほど鶏肉に火が通ったら、冷凍ほうれん草を入れてさらに炒める。 4.火を止めて小麦粉を入れて混ぜ、なじませる。火をつけて牛乳を3回に分けて混ぜながら入れる。(だまにならなくするためです) 5.再び沸いたら、マカロニとコンソメを入れて、マカロニの茹で時間3分＋1分の計4分ほど弱火で混ぜながら煮る。 6.オーブン対応の器に(5)を入れ、ピザ用チーズをちらす。200℃に予熱したオーブンレンジで10〜15分チーズがこんがりするまで焼いて完成。 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 🔸👦👧(4歳と2歳) 🔸こどもごはん、お役立ち商品やアイデア 🔸資格：離乳食・幼児食アドバイザー⠀ @asapon.tv ⠀⠀ フォロー、保存、いいね お待ちしています♪ ⚠︎我が家のご飯の一例ですので、自己のご判断とお子さんの月齢や成長に合わせて分量の調整や調理を行なってください🙇‍♂️🙇‍♀️ #幼児食 #幼児食メニュー #幼児食レシピ #簡単レシピ #簡単ごはん #節約レシピ #節約ごはん #おうちごはん #2歳 #3歳 #4歳 #1歳6ヶ月 #1歳7ヶ月 #1歳8ヶ月 #1歳9ヶ月 #1歳10ヶ月#1歳11ヶ月 #2歳1ヶ月 #2歳2ヶ月 #2歳3ヶ月 #2歳4ヶ月 #2歳5ヶ月 #2歳6ヶ月 #2歳7ヶ月 #2歳8ヶ月 #2歳9ヶ月#作り置おき #作り置きおかず #作り置きレシピ #マカロニグラタン