食材から探す
料理名から探す
公式レシピ 記事をよむ レシピカード クラシルショート クリエイター
クラシルのサービス

【卵乳不使用】かぼちゃサラダ🎃

こんばんは! 食物アレルギーもち管理栄養士!深遊です🌱🍬(@smilingmeal_) 今回は 1歳半から食べられる! 大人も子供も楽しめちゃうよ献立〜! アレルギーっ子って子供が多いから 幼児食対応の献立を立てたよ。 味付け(薄めに)や大きさ(小さめに)は ご家庭で調節してね◎ 6回に渡って紹介していきます! 今回は第3回目 冷菜部門 かぼちゃサラダです! ではどうぞ〜↓↓

材料 (1人分)

  • かぼちゃ

    100g

  • たまねぎ

    50g

  • ★マヨネーズ

    小さじ2

  • ★塩

    少々

  • パセリ

    少々

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • たまねぎを薄切りにする。
  • 水に5分程さらす。
  • かぼちゃの皮を削ぎ落とす。
  • 一口大に切る。
  • 耐熱ボウルに入れる。
  • ふわりとラップをかける。
  • 600W電子レンジで5分加熱。
  • 熱いうちにフォークで潰す。
  • 水気を切ったたまねぎと★を入れる。
  • よく混ぜ合わせる。
  • 冷蔵庫で冷やして味を馴染ませる。
  • パセリをふる。
  • 完成!

投稿者からのコメント

【ポイント】 水にさらしてもたまねぎが辛い時は レンチンしちゃってもいいかも。 【代替え】 マヨネーズ⇔キューピーエッグケア ▷▶︎▷詳しくはInstagramへ! 𓍯𓂃𓈒𓏸 𓐍 𓏸 𓐍—————— アレルギーでも食べられる喜びや笑顔を 全ての方に笑顔な食事を届けたい 随時更新中〜! いいねフォロータグ付け 嬉しいです⋆⸜🌷⸝‍⋆ ▷▶▷ @smilingmeal_ ▷▶︎▷ #深遊アレっ子管理栄養士 𓍯𓂃𓈒𓏸 𓐍 𓏸 𓐍——————

おすすめのショート動画

    コメント (1件)