材料 （2人分）

• ネスレ ブライト

  大さじ3

• 米

  0.8合

• ツナ缶

  1缶

• 玉ねぎ

  1/4個

• ミニトマト

  6個

• オリーブオイル

  少々

• すりおろしニンニク

  少々

• 顆粒コンソメ

  小さじ2

• 塩こしょう

  少々