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【成分値】一人前、動画内のトッピングすべて込み 502kcal たんぱく質：41.5g 脂質：10.67g 炭水化物：57.7g ※ごはんは小盛120gとしてます(ダイエット中の想定として) ご飯は必要量に応じて増減してください！ ※チーズは生食できるものをご使用ください。 (パッケージ表示を確認しましょう！加熱用と書いてあるのは念のためやめましょう) 今回ひとつかみ20gくらいとして計算しています。