うずら卵のサラダ
親子食育|管理栄養士 村中一帆
うずら卵のサラダ 【うずら卵のサラダ】
うずら卵(水煮・パウチ)
1袋
ごまドレッシング
大さじ2
グリーンレタス
3〜4枚
乾燥バジル
少々
■ポイント ・パウチのまま調理することで洗い物が減ります。 ・卵は少し粒感を残すのがおすすめ。 ■栄養ひとこと うずら卵はたんぱく質やビタミンB12が含まれ、忙しい日でも手軽に栄養補給ができます。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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