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脂肪を減らす七味なめたけ

脂肪を減らす七味なめたけ ☝️魔法の食べやせ法はインスタプロフィールのリンクから!

材料

  • えのき

    1袋

  • ごま油

    小さじ2

  • めんつゆ

    大さじ4

  • 大さじ4

  • ポン酢

    大さじ2

  • にんにく

    少々

  • 七味

    お好みの量

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ① えのきを一口大に切る
  • ② 中火でごま油敷いたフライパンにえのきを入れる
  • ③焼き色つけて、めんつゆ、水、ポン酢、にんにく入れて5分煮る
  • ④最後に七味お好み量入れて完成

投稿者からのコメント

ご飯はもちろん お蕎麦やうどんに乗せても最高です! えのきには内臓脂肪を 減らしてくれる働きがあります😳 「代わりにこの食材・調味料どう?」 「いつ・どう食べたら痩せる?」 などあれば気軽にコメントください👍 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 日本肥満予防健康協会認定 ダイエットアドバイザーとして のべ1万人以上のダイエットを成功へ✨ 食べるのが好きな女性向けの ダイエットに関わる栄養・医学を研究👨‍⚕️ 毎日お菓子食べながら 健康的に食べ痩せしたい人は ぜひフォローして1日1個痩せ知識を 身につけていきましょう😌

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