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#シーチキン の旨味があるのでだしは不要！ マグカップひとつ、#レンジ だけで完成する超簡単レシピです✨ パパッとできてたんぱく質も野菜もとれるので時間のない朝にもおすすめ◎ #生姜 入りなので、カラダもぽかぽかに温まりますよ。