痩せたい人の低脂質カルボナーラ
痩せたい人の低脂質カルボナーラ 一般的なカルボナーラの脂質は40gほど… これなら脂質10gで食べられちゃいます なのに味はしっかり本格派♪ フェットチーネなどの平麺でつくるのもおすすめ ぜひ作ってみてください
【成分値】 410kcal タンパク質:24.55g 脂質:10.78g 炭水化物;63.9g 【備考】 ・今回は「蒟蒻効果」というパスタを使いました。成分値はそちらを使用したものになります。 ・ベーコンは4枚入りハーフベーコンの一枚だけ使います。ベーコンの香りがカルボナーラ感を出すのに超重要なので入れることを強くお勧めします。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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