材料 （2人分）

• ◎鶏むね肉

  350～400g

• ◎アスパラ

  2本

• ◎玉ねぎ

  1/4個(小さめ)

• ◎マヨネーズ

  大さじ1

• ◎すりおろしにんにく

  大さじ1

• ◎塩胡椒

  適量

• ◎ごま油

  適量

• ◎片栗粉

  適量

• ☆牛乳

  100ml

• ☆ケチャップ

  大さじ2

• ☆コチュジャン

  大さじ1

• ☆マヨネーズ

  大さじ1

• ☆砂糖

  大さじ1/2