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牛乳でたんぱく質強化！長芋のふわふわ焼き

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一般社団法人日本乳業協会
Mai Miyauchi

Mai Miyauchi

牛乳でたんぱく質強化！長芋のふわふわ焼き

材料

  • 長芋

    200g

  • 米粉

    100g

  • 顆粒だし

    小さじ1

  • 白すりごま

    大さじ2

  • 卵

    2個

  • 牛乳

    100ml

  • 小ねぎ

    適宜

  • サラダ油

    大さじ2

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①長芋をする
  • ②調味料を混ぜる
  • 最後に米粉、牛乳を加えると混ぜやすいです
  • ③小ねぎも加える
  • ④サラダ油をしき、熱したフライパンに生地を流し入れ、蓋をして弱、中火で3〜4分程度焼く
  • ⑤きれいな焼き色がついたら裏返す
  • ⑥両面焼けたら完成

投稿者からのコメント

ひたすら混ぜて焼くだけでお手軽たんぱく質し摂取が叶う最高な一皿。 大人は乾杯🍻 お子様は食事バランス強化 みんなハッピーで最高なスピードメニューです♪

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