ダイエットレシピを見る⇒ @monabodymak

MONA

ダイエットレシピを見る⇒ @monabodymake 濃厚！キノコたっぷり味噌ポタ🍄 ⁡ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ ⁡ ◆材料◆4杯分 ⁡ しめじ 100g 舞茸 100g にんじん 1/2本 たまねぎ 1/2個 お好きなタンパク質 (今回は牡蠣使用 100g) その他鶏肉やシーフード、ツナ缶も合います 水 200ml 無調整豆乳 400ml 味噌 大さじ2 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ・材料(野菜)を食べやすくカット ・鍋に水200mlを加え、カットした野菜を入れる ・野菜を3分程先に煮て、タンパク質(牡蠣)を加える ・火が通ったら豆乳を加えひと煮立ちしたら味噌を加える ⁡ ⁡ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ⁡ ⁡ ⁡ 寒くて寒くて 食事にホットなスープがあるだけで この時期満足度が違う気がしますね！ ⁡ ⁡ おうち＆暮らしアカウントは ▶ @mona_life_create ⁡ ⁡ ＼産前よりもきれいになる！を発信／ ⁡ ◎一生モノの食習慣、知識を手に入れたい！栄養食事コンサル＆サポート(オンライン食事指導) ⁡ ↓↓↓↓ ⁡ 《定員となりましたので〆切となります。次回11/21（月）〜募集開始》 ⁡ @monabodymake URLよりどうぞ✍️ ⁡ ⁡ ◎家事の合間トレーニング ⁡ ◎ameba公式トップブロガー ⁡ ______________________________ ⁡ ⁡ #産後ダイエット #ダイエット成功 #ダイエットレシピ #デトックススープ #ローファット #ローファットレシピ #脂質制限 #脂質制限レシピ