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⭐︎ごまを食べて老化を防ごう！ ごまはには抗酸化物質であるセサミンが豊富。老化のもととなる活性酸素を除去するといわれています。 その他、動脈硬化の原因となるLDLコレステロールの生成を抑える働きや、肝臓でのアルコール分解をサポートするといわれています。