材料

• 小松菜1袋

  1袋

• ほうれん草1袋

  1袋

• アボカド1個

  1個

• 冷凍バナナ2本

  2本

• 冷凍マンゴー200g

  200g

• 豆乳100ml

  100ml

• プロテイン120g

  120g

• 冷凍クランベリー

• ココナッツシュレッド