Name: 痩せたい人のかぼちゃニョッキ
Uploaded: 2023-02-25T13:08:24.000Z
Channel: おさとう🍳ヘルシーレシピ研究家

痩せたい人のかぼちゃニョッキ

おさとう🍳ヘルシーレシピ研究家

痩せたい人のかぼちゃニョッキもっちもちのかぼちゃニョッキ🎃 濃くて甘くて美味しいかぼちゃを楽しみましょう！

材料（1人分）

手順

【備考】更にどろっとソースにしたい場合は水溶き片栗粉を倍量にしてください。その際はコンソメを少量プラスしてください。(動画でどろっとソースverです) 【成分値】 269kcal たんぱく質：12.6g 脂質：6.8g 炭水化物：42.9g

※みやすさのために書式を一部改変しています。