簡単でたんぱく質たっぷり🌿白菜とツナの豆腐餡かけ

miko

シーチキンを使って不足しがちなたんぱく質を 手軽にたっぷり取れる簡単レシピっ🍽️ お豆腐を使ってヘルシーで植物性たんぱく質もプラス🫘 簡単でヘルシーなお手軽おかずです。 ポイントはお豆腐の水分をしっかりきること！ レンジでチンすると水分が出るのでそれをしっかりきる。 そうすることで味が薄まらずに仕上がります。 隠し味にわさびを少しいれる！ シーチキンは旨味がたっぷりで、お魚なので ほんのりわさびがあると味が締まります。 加熱しているので辛味もなくマイルドです。 #シーチキンでたんぱく飯 #シーチキン #簡単レシピ #ヘルシー #栄養満点 #お手軽レシピ #冬レシピ