＼レンジで楽ちん／キーマカレー
#主婦休みの日
#調理食品アレンジ
#レンジで簡単
#キーマカレー
#大豆ミート
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時短&簡単&楽ちんメニューです♫
しかも茄子＆ピーマン＆大豆ミート入りで
とってもヘルシーです✨
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【材料】（1人分）
茄子 1本
玉葱 20g
ピーマン 1個
トマトパウチ（缶）大さじ3
キーマカレーの素 1／２袋
大豆のお肉 １袋(40g)
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野菜は全てみじん切りにする！
茄子は塩水に5分浸す！
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材料を全て耐熱容器に入れふんわりラップして
600w4〜5分
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私はレンジスターを使用してます🙌
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