【8kg痩せた】鶏むね肉の豆乳坦々もやし

鶏むねマッスル

痩せるレシピ→@torimune_muscle 鶏むね肉の豆乳坦々もやし🐓 材料(1人前) 鶏むね肉皮なし150g 片栗粉小さじ1と1/2 もやし200g 塩胡椒少々 豆乳150ml 味噌小さじ1 ごま油小さじ1 白だし大さじ2 すりごま大さじ1 黒胡椒適量 ヘルシーかつ節約レシピです！ 汁はめちゃくちゃ美味しく仕上がってて ラーメン感覚で食べれるので かなり満足感あります😷 簡単なのでぜひやってみて下さい！ 362kcal タンパク質:44g 脂質:14g 糖質:16g -------------------------------------- このアカウントでは \痩せたいけど食べたい/ \食事管理のレシピを考えるのめんどくさい/ \自炊したいけど面倒くさくて続かない/ と言った方にぴったりのレシピや商品を 沢山紹介してます💪 レンジで簡単にできて 基本的に高タンパク・低カロリーな レシピにしています！ また、PFCバランスも記載しているので 自分に合った栄養のものを作れます👨‍🍳 私も普段はサラリーマンとして 働いてますが何とか自炊続けられてます😂 皆さんの参考になれば嬉しいです！ 気になった方は いいね、フォローお願いします🙌 --------------------------------------