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クリーミースープでアレンジ3選✨

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ハウス食品株式会社
りの｜ラクやせスープ

りの｜ラクやせスープ

クリーミースープでアレンジ3選✨ 〇 栄養バランス（1人前）◯ ・摂取カロリー 197 kcal ・たんぱく質 16 g ・脂質 9 g ・炭水化物 13 g －糖質 8.8 g －食物繊維 4.2 g ・食塩相当量 1.3 g

材料 （2人分）

  • 鶏胸肉

    1/2枚

  • 玉ねぎ

    1/2個

  • ミックスベジタブル

    60g

  • 水

    100ml

  • 豆乳

    200ml

  • クリーミースープ

    大さじ3

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 1. 鶏肉は小さめの一口大に切る、玉ねぎはあらみじん切りにする。
  • 2. 鍋を温めて、1を入れて炒める。
  • 3. 全ての具材と水・豆乳を入れて煮る。
  • 4. クリーミースープの素を入れて混ぜながら、とろみがつくまで温める。
  • 5. 器に盛り付けて、完成。

投稿者からのコメント

〇アレンジ①〇 もち麦入りご飯にかけて混ぜ合わせる。粉チーズと乾燥パセリをふり、クリーミーリゾット風 〇アレンジ②〇 茹でたマカロニとブロッコリーにかけて、チーズを乗せ、オーブンで焼いてグラタン風 〇アレンジ③〇 レンジで加熱したじゃがいもを潰し、スープと混ぜる。 フライパンで炒ったパン粉をかけて、クリーミースコップコロッケ風

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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    コメント (2件)