オートミールピザ

鶏むねマッスル

痩せるレシピ→@torimune_muscle オートミールピザ 材料(1人前) オートミール 50g サラダチキン 100g 塩胡椒1つまみ 砂糖小さじ1/2 ピザソース100g ピザ用チーズ30g バジル5枚程度 黒胡椒 適量 オートミールで生地を作ったピザです🍕 低糖質かつ高タンパク質で罪悪感なく 食べすぎなければ太りません💪 ピザソースは今回自分で作ったものを使用しましたが 市販のもので問題ありません！ また、ピザ用のチーズは脂肪分1/3のものを使用しています💪 簡単なのでぜひやってみてください！ カロリー:478kcal タンパク質:39g 脂質:16g 糖質:37g 食物繊維:6g -------------------------------------- このアカウントでは \痩せたいけど食べたい/ \食事管理のレシピを考えるのめんどくさい/ \自炊したいけど面倒くさくて続かない/ と言った方にぴったりのレシピや商品を 沢山紹介してます💪 レンジで簡単にできて 基本的に高タンパク・低カロリーな レシピにしています！ また、PFCバランスも記載しているので 自分に合った栄養のものを作れます👨‍🍳 私も普段はサラリーマンとして 働いてますが何とか自炊続けられてます😂 皆さんの参考になれば嬉しいです！ 気になった方は いいね、フォローお願いします🙌 --------------------------------------