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【備考】 ④の加熱時間は様子を見て調整してください。 1分すぎて破裂音がしてきたら加熱をストップしてください。 1分30秒でも卵が生っぽければ10秒ずつ追加加熱してください。 【成分値】1人分 352kcal たんぱく質：40.1g 脂質：10g 炭水化物：25.3g タルタルソース1/4かけた数値として。